|
|
|---|
|
28
ноября
2023
|
|
10
ноября
2023
|
|
13
февраля
2023
|
3-19 февраля - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они
являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и
минеральных веществ.
Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть
основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования
организма. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов,
включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее
400 гр. овощей и фруктов в день. Потребление овощей и фруктов в
достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит
многоплановую пользу:
1. Способствует росту и развитию детей;
2. Увеличивает продолжительность жизни;
3. Способствует сохранению психического здоровья;
4. Обеспечивает здоровье сердца;
5. Снижает риск онкологических заболеваний;
6. Снижает риск ожирения;
7. Снижает риск развития диабета;
8. Улучшает состояние кишечника;
9. Улучшает иммунитет.
|
13
февраля
2023
|
6-12 февраля Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Ежедневная гигиена полости рта важна для всего организма. Исследования
показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным
риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при
беременности и развитием сахарного диабета.
Правила профилактики заболевания десен и зубов просты, и именно их
соблюдение поможет не дать развиться серьезным заболеваниям полости
рта в будущем и сохранить зубы здоровыми:
• Чистите зубы 2 раза в день, зубную пасту и щётку поможет подобрать
врач-стоматолог.
• Регулярно используйте зубную нить.
• Используйте средства для полоскания рта.
• Не реже одного раза в год посещайте стоматолога для осмотра и
удаления зубного камня.
